いつも拙いブログをお尋ねくださりまして、ありがとうございます。
後ろ倒しの小春日和を思わせるくれる朝です。。。フェイスブックで2年前の記事が出て来ました！ 最近益々簡単に出来る「文音式健康法」を実践しています。 下記ブログに出てくる「縄跳び」も、友人情報で「エアー縄跳び」を。実際は縄跳びナシで、体だけは縄跳びの動作を。。。 縄跳びがなくてもできるという、便利な健康法です。テレビ体操も見逃がしたら、ユーチュウブにお世話になっています。
在宅の仕事が多くなり、すき間時間で家事をこなすという怠け者主婦でござる。私的には良い気分転換になっています。 お金を掛けずに「お家ジム」を、今も楽しんでおります！
以下は、懐かしいブログです。
時々、氏神様へ元気でいることを感謝して、お礼にまいります。
今日は、縄跳びを持って出かけた！ 氏神様の近くに日当たりの良い公園があり、新鮮な空
気が美味しい！ 参拝後、公園で す・こ・し 縄跳びをしてから、靴下をぬいて「足裏日
光浴」を始めました。小さなお嬢ちゃんが、けげんそうなお顔で、見つめていました！ き
っと、変なおばあちゃんに映ったのでしょう？
午前中の日光浴の方が、「セロトニン」の分泌をたかめる作用がありそうです。「幸せホル
モン」と呼ばれる「セロトニン」は、心の安定に欠かせない脳内物質で、ストレスの多い生
活や運動不足、夜型生活などを続けていると、セロトニンが分泌されにくくなるそうです。
また、体内時計を整える作用もあるとか。
こらから、寒くなり「足裏日光浴」億劫になりそうですが、体には良さそうですね。ちなみ
に手のひらも良いスポットだそうです。
そうそう、きもののお話も、ご質問からです。
ポイント柄の帯の場合、なかなか前胴帯の柄が良い位置に出ない！ 慌てて締めなおす！
ほどかなくても大丈夫ですよ。帯の下線（二周に巻いているので、前胴帯二枚）を丁寧に持
ち、出したい方向にずらしてみてください。。。
おべべ話がぽっちりで「かんにん、どすえ。」
